Der erste Schritt in eine neue Halle ist für viele das Schwierigste. Damit du weißt, was dich erwartet, haben wir hier alles zusammengefasst.
So meldest du dich an
- Geh auf die Seite deines Standorts: Siegburg, Sankt Augustin, Niederkassel, Königswinter-Oberpleis, Much oder Rösrath.
- Wähle deinen Club und Kurs und buche dort direkt einen Termin.
- Lieber erst reden? Auf jeder Standortseite findest du eine Telefonnummer und eine E-Mail-Adresse.
An manchen Standorten findet das Probetraining im normalen Training statt, an anderen in einer eigenen Einführungsstunde. Das erfährst du bei der Buchung.
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Was ziehe ich an, was nehme ich mit?
- Bequeme Sportkleidung, die dich nicht einschränkt, zum Beispiel Jogginghose und T-Shirt
- Saubere Turnschuhe, je nach Kurs (in manchen Kursen wird barfuß trainiert)
- Etwas zu trinken, am besten Wasser
- Bei Minderjährigen: Mama, Papa oder eine erziehungsberechtigte Person
- Schmuck und Uhren am besten zu Hause lassen, lange Haare zusammenbinden
Alles eingepackt? Dann such dir gleich einen Termin aus →
So läuft das Training ab
Jedes Training beginnt mit einer Begrüßung und einem Aufwärmen. Danach üben alle gemeinsam Techniken, meist mit einem Partner. Als Neue oder Neuer bekommst du extra Aufmerksamkeit von unseren Coaches. Niemand erwartet, dass du schon etwas kannst. Zum Schluss gibt es oft ein Spiel (bei den Kids) oder eine kurze Runde zum Auspowern.
Tipps für Eltern: So nimmst du deinem Kind die Aufregung
- Vorher erzählen, was passiert: „Ihr spielt, bewegt euch und lernt, Stopp zu sagen.“
- Pünktlich da sein, ein paar Minuten früher hilft beim Ankommen.
- Hinterher loben, nicht bewerten: „Toll, dass du mitgemacht hast!“
Aus unserer Praxis Hat ein Kind in der ersten Stunde Angst oder ist es sehr unsicher, sprechen unsere Coaches mit ihm, gehen die ersten Schritte gemeinsam auf die Matte und begleiten es eng durch die Probestunde. Uns ist auch wichtig zu zeigen, dass Tränen völlig okay sind. Jeder von uns hat mal Angst oder fühlt sich unsicher.
Und nach dem Probetraining?
Wenn es dir oder deinem Kind gefallen hat, kannst du direkt Mitglied werden. Unsere Coaches beantworten dir gern alle Fragen zu Mitgliedschaft und Trainingszeiten. Mehr dazu findest du auch in unseren FAQ zur Anmeldung.
